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20120906 꾸준히 운동하기!

전자체중계를 사고 나니 훨씬 더 충격이 눈으로 다가오는것 같다.다이어트를 할때 가장 많이 하는 행동 중 하나가 스스로 너무 합리화를 하거나먹은양, 운동에 대해서 과소/과대 평가를 한다는 점.마치 운동 이만큼 했으니까 괜찮아 하는것처럼한 운동에 대해서 과하게 기록을 해둔다거나먹은양에 대해서 밥한공기 거의 다 먹고 한두숟가락 남겼는데 내가 먹은 양이 0.7...
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